U proteklih nekoliko meseci zaista smo bili primorani da preispitamo važnost kretanja za zdrav život; ono ne samo što je bilo ograničeno u raznovrsnim ugostiteljskim, trgovinskim i drugim objektima, već je bilo svedeno na minimum čak i u eksterijeru: u parkovima, zelenim teretanama, na igralištima i stazama za trčanje nije smelo da se okuplja, a nakon uvođenja policijskog časa za vežbanje nam nije ostalo mnogo izbora. Dnevna soba je stoga iznova postala prostor u kom je moguće, pa čak i poželjno, obavljati fizičku aktivnost u, kako kažu reklame za strunjače i drugu opremu, “udobnosti sopstvenog doma”. Budući da nismo više ograničeni na vreme prikazivanja programa za vežbanje, ovom prilikom vas podsećamo na nekoliko sjajnih predloga za samostalno ili grupno treniranje u strogo kontrolisanim uslovima. Nemojte da vas zavara pastelna retro estetika – vežbe nisu nimalo naivne, što je i pravi razlog da se posvetite njihovom istraživanju.

Beskonačne arhive VHS kaseta dokazuju nam da su i tokom 70-ih i 80-ih godina prošlog veka, u kojima su video kasete i televizori bili glavni izvori popularnih sadržaja, programi kućnog aerobika bili sjajno prihvaćeni među ženama. Ovakav lako dostupan (ali i lako izvodljiv) način vežbanja  je inicirao formiranje gotovo malih komšijskih fitnes klubova, praktično ženskih kružoka koji su u fizičkoj akitvnosti – sa specifičnom i prepoznatljivo veselom estetikom – pronalazile način i dobar razlog da se okupljaju. U Jugoslaviji je situacija bila slična, kao što svedoči i ovo izdanje Ilustrovane Politike – aerobik je bio pristupačan, lak sa savladavanje i zasita je bio najbolji način da se zategne figura i dotera linija. Svako ko se seća pomenutog perioda pamti mame, tetke i njihove prijateljice kako se kikoću oko pikselizovane slike na kojoj Jane Fonda uvis podiže nogu i daje instrukcije uz muziku za razgibavanje.

Najčuvenija lokalna kaseta iz tog perioda mora biti Aerobika sa Milenom Dravić (1983) u izdanju Stereo Sokoj-a, koja nažalost postoji samo kao audio zapis nekoliko faza treninga. Ako ste ljubitelj zvučnog vođenja, prijaće vam divni i entuzijastični Milenin glas. Pokušajte i sa Vesnom Mimicom, hrvatskom koreografkinjom, plesačicom i pionirkom aerobika, koja je iste godine objavila svoju kasetu za vežbanje. U jednom od intervjua Vesna se priseća perioda kada je “donela” aerobik iz Milana u Zagreb početkom 80-ih: “Iako se stalno pojavljuju nove plesačke i vježbačke tehnike ili njihove kombinacije, nikad se više nije ponovilo išta nalik aerobiku. Svidio mi se taj sustav poznatih vježbi koje je, uz odličnu glazbu Quincyja Jonesa, dobro ‘nanizala’ nekolicina koreografa što sam, kao plesačica koja zna da  vježbati ili plesati treba od laganog prema najtežem, lako prepoznala kao dobre za tijelo. No nisam mislila da će i kod nas biti tako dobro prihvaćene, ne samo u Zagrebu gdje se na naš prvi poziv za tečaj javilo više od 200 žena, nego i u cijeloj bivšoj državi. Ubrzo sam snimila i niz kazeta na kojima sam, uz glazbu skladatelja Alfija Kabilja, tumačila kako se izvodi koja vježba, a koje su postale veliki hit”. Vesna je bila poznata i kao jugoslovenska Jane Fonda, budući da je ova američka glumica i danas najveći simbol aerobika preko Atlantika. No, vratimo se nekoliko koraka unazad.

Aerobik je nastao tokom 60-ih kada je doktor Kenneth Cooper, fizioterapeut, istraživao moguće i pristupačne načine da se telo održi u zravom ritmu. Baveći se različitim načinima na koje treba da se krećemo, te kompleksnim i raznovrsnim mogućnostima rada mišića, došao je do sada naširoko poznatog sistema kojem je dao ime – AEROBIK. Kako je bio lekar zaposlen u američkom ratnom vazduhoplovstvu, njegov režim je pre svega korišćen da astronaute održi u dobroj formi. Knjiga pod imenom Aerobic pojavila se 1968. i napravila preokret u svetu sporta – bila je i bestseler, prodat u milionima primeraka tokom ove i narednih decenija. Nije ni čudo, imajući u vidu da su u ovoj publikaciji do detalja opisane jednostavne metode vežbi koje pospešuju potrošnju kiseonika i posledično pojačavaju mišićni napor, pri čemu se gube kalorije.

U to vreme televizija je bila na vrhuncu, a sve više Amerikanaca biralo je sedenje na kauču, sapunice i video igre umesto sportskih aktivnosti. Kada se aerobik pojavio kao niz snimljenih epizoda – koje nisu podrazumevale posebno komplikovanu tehniku niti opremu – doživeo je instant-slavu kao nešto što spaja vežbanje kod kuće i taj oltar porodične zabave, TV prenosnik. Neki od ovih videa prikazivali su trenere koji sami rade pokazne vežbe, u nekim slučajevima odrađuju čitav niz vežbi zajedno sa vama, dok u nešto kasnijim oblicima TV aerobika prednjače grupne, ritmički zavodljive serije trbušnjaka, čučnjeva i skokova. Naravno, nisu žene jedine koje su se bavile aerobikom, a neka od najpoznatijih muških imena u ovom polju su Richard Simmons, Billy Blanks, Lou Ferrigno i Gilad Jankowitz. U ovom tekstu se fokusiramo na ženske aerobik ikone iz subjektivnog osećaja da se u modu vraća atraktivan i stilizovan ženski pristup kolektivnom vežbanju, dok stremimo idealizovanim osmesima na licima, jednom od ključnih neponovljivih aksesoara aerobik-ere.

Profesionalni treneri aerobika pojavili su se otprilike desetak godina nakon prvog izdanja Cooperove knjige, a kao sport je ova disciplina ozvaničena od strane Howarda i Karen Schwartz 1983. Već početkom 90-ih održan je šampionat u aerobiku u kom je učestvovalo više od tuce zemalja, čime se dugoročni uticaj Cooperove knjige dokazao i van granica kontinenta na kom je prvi put objavljena.

Brojne poznate ličnosti iz različitih sfera pojavljivale su se u emisijama radeći aerobik, a tokom izolacijskih dana je slavu ponovo povratio čuveni serijal vežbi Jane Fonde. Budući da ona nije jedina koja je bila kultno lice iza TV editorijala, podsećamo vas na nekolicinu uzbudljivih i vizuelno atraktivnih vežbi koje možete praktikovati kod kuće.

Jazzercise je kompanija posvećena plesu i aerobiku, odnosno aktiviranju celog tela kroz vežbanje uz popularnu i “podižuću” muziku. Iza ove ideje stoji Judi Sheppard Missett koja je kompaniju osnovala 1969. godine u Kaliforniji, gde im se i dan danas nalazi sedište. Vežbe ovog kolektiva su zaista brojne (i dostupne na internetu) a smatraju se jednom od prvih grupa koja je počela da dela u polju ovog sporta.

Glumice Heather Locklear i Jane Fonda bile su verovatno u samom vrhu diva aerobika tokom 80-ih. Locklear se pojavljivala na naslovnicama časopisa i na televiziji od najmlađih dana, te je spontano skliznula u aerobik kao u još jednu pop-atrakciju tog vremena. Serija njenih videa za vežbanje, naslovljenih Personal Training Sessions, ostaje i dalje među najpoznatijim i najsimpatičnijim videima koje pamtimo, a njene zlatne lokne i roze-ljubičaste odevne kombinacije deluju kao san o Barbici u realnoj veličini.

Jane Fonda, sa druge strane, ostaje neprikosnovena predvodnica manije za aerobikom, čak i danas, mnogo godina kasnije. Varijacije njenih vežbi su bezbrojne, od latino plesova do kardio treninga i vežbi disanja. Njen stil je bio sveden i smiren, a možda je upravo zbog toga ostala u samom vrhu najprijemčivijih instruktora.

Raquel Welch bila je među najlepšim glumicama u Holivudu i jedna od seks-simbola 60-ih godina, a nije se ustručavala da pokaže svoje telo (pri čemu je možda u istoriji filma u sećanju ostao njen bikini u bojama američke zastave). Ukoliko vas ne hipnotišu palme, lokacija i konji na plaži u videu koji se nalazi ispod, verovatno će se to desiti pri smenjivanju ispisa RAQUEL u svim mogućim bojama; do trenutka kada Welch naredi da se počne sa vežbama disanja, verovatno ćete biti očarani estetikom do te mere da nećete postavljati pitanja. Iz današnje perspektive, vrednost ovih videa leži između ostalog upravo u njihovoj nepokolebljivoj i iskrenoj kitnjastosti, te erotičnosti koja potiče kako iz pokreta i odevnih predmeta koji su sastavni deo aerobik ikonografije, tako i iz rediteljskih/snimateljskih odluka i toplog glasa koji savetuje da se prepustite vežbanju.

Američka glumica i model, Carol Alt, verovatno je prva manekenka koja je započela tradiciju aerobik videa, a njen sistem vežbanja iz 1989. godine, nazvan Optibody, verovatno je služio da nas ubedi u to kako lako svi možemo biti supermodeli.

 

Pa ipak, kada čujete reč “supermodel” odmah pomislite na Cindy Crawford, obožavanu tokom 80-ih i 90-ih, a koju takođe nije zaobišao aerobik-trend. Jedan od najčuvenijih njenih videa je dinamično snimljen, iz različitih uglova, sa brzim smenjivanjem planova i kadrova, a primetan je i stilski postupak u kom se nostalgično pravi referenca na VHS estetiku na kojoj počivaju prvi snimci ovog tipa. Bez obzira na to, ovde već dominira senzualnija estetika i “vetar u kosi”. Još jedna od čuvenih modela iz tog doba koja je radila aerobik na malim ekranima bila je i Brooke Shields, spontana i simpatična u videu iz 1987. godine, u kom vežba u okviru TV šou-a Regisa Philbina.

Cher je 1991. godine objavila knjigu Forever Fit: The Lifetime Plan for Health, Fitness and Beauty u kojoj deli svoje tajne zdravog života i ostajanja u formi, kroz nutricionističke savete, režime mršavljenja, kozmetičke proizvode i uopšte, zdrav život u raznim oblicima. Kao sveprisutna televizijska zvezda koja je uvek bila fit, Cher je osim po snažnom glasu ostala upamćena i po veoma snažnoj volji da prenese svoje iskustvo u neprestanoj borbi za savršen izgled.

Među instruktorkama koje su se proslavile upravu putem aerobika izdvaja se nekolicina imena, prevashodno američkih, budući da je u SAD-u ova kultura dosegla razmere kakve je na evropskom kontinentu imala tek u naletima. Moguće da je tome doprinela i autentično američka komodifikacija života američkih domaćica, gde se aerobik pojavljuje kao statusni simbol, snažna zajednička tema i ključna nit koja povezuje usisane itisone prigradskih kuća.

Jedna od čuvenijih instruktorki bila je kanadska glumica, i kako su je zvali, “guru vežbanja”, Cynthia Kereluk. Još jedna barbikolika fitnes diva koja je 1984. godine bila Mis Kanade, a takmičila se iste godine i za Mis Univerzuma. Ukoliko uživate u plavim aerobik instruktorkama nežnijeg stasa (ali podjednako kompleksnih zahteva), predlažemo da istražite i videe iza kojih stoji Leisa Tracy

Denise Austin je pre samo mesec dana objavila svoj poslednji fitnes video, sa idejom da tokom karantina motiviše ljude da se udalje od svog kauča, a čini se da je to kvalifikuje za najaktivniju na ovoj listi. Osim fitnesom Austin se zalaže zarežim zdravog života: ishranu, vežbanje i kompletnu dugoročnu telesnu dobrobit, kroz svoj program LifeFit 360 Plan. Pomenuti snimak napravljen krajem aprila neodoljivo podseća na njen čuveni plažni izbor vežbi za ruke, sa tegovima (lako je uočiti i neodoljivu sličnost sa već pomenutim videom koji je deceniju kasnije napravila Cindy Crawford).



Tamilee Webb je fitnes guru, a najpoznatija je po svojim serijalima pamtljivog naziva: Buns of Steel i Abs of Steel, videima koji su se pojavili krajem 80-ih. Čitavog života u potpunosti posvećena aerobiku, Webb je takođe i dalje aktivna u ovom polju, dok joj je estetika tek neznatno izmenjena.

U Forbes-u nazvana “Fitness Titan”, Kathy Smith nalazi se takođe na listi čuvenih dama američkog aerobika. Ukoliko ste početnici, mogao bi da vam od pomoći bude upravo videu u nastavku, budući da je napravljen za one koji se tek upoznaju sa ovom sportskom disciplinom, te se u okviru vežbanja meri puls, dok Kathy pokazuje pravilno držanje na jedinom muškom pripadniku svog vežbačkog tima. Ukoliko ste već duboko zašli u aerobik, Smith ima čitavu plejadu videa za najrazličitije senzibilitete i namene, pa tako i ovaj “ultimativni” aerobik podvig koji se odigrava na više lokacija.

Kada je reč o “fitnes autorstvu”, za kraj priče o američkom kontinentu, Charlene Prickett bi morala biti pomenuta kao verovatno najkompletnija ličnost sa liste, potpisana kao rediteljka i scenaristkinja na više od 40 videa koje je tokom godina pravila i u kojima se sama i pojavljivala, pokazujući vežbe. Neki od njih imaju čak i duhovite nazive (kao što je Charlene and the Bench Boys), što je samo jedan od  dobrih razloga da ih pogledate.

U Španiji je među vodećim aerobik-zvezdama bila popularna Eva Nassare, katalonska glumica i televizijska voditeljka, čiji videi odišu blagom energijom (u svim duginim bojama).

U susednoj Mađarskoj kao model i fitnes instruktorka izdvojila se Bíró Ica, čija estetika neodoljivo podseća na prizore bliske balkanski gledaocima: natapirana duga plava kosa, životinjski print i fluorescentne boje. Iza nje, naravno, dominira panorama Budimpešte.

Marine Jahan je plesačica koja se proslavila svojom nezaboravnom ulogom u filmu Flashdance (1983), pri čemu je dugo osporavano da upravo ona ovde igra kao plesna dublerka (interni dogovor sa Paramount-om je podrazumevao stavku ćutanja o ovome). Film joj je doneo ogromnu popularnost, kao i njenom revolucionarnom plesno-fitnes sistemu nazvanom Freedance.

Na tragu Flashdance-a, važno je podsetiti se uloge koju je aerobik imao na televizijskim ekranima i van programa fitnes instruktora – u raznovrsnim fikcionalnim filmskim narativima. Zato za kraj ove liste izdvajamo nekoliko takvih isečaka iz popularne kulture, kao visoko motivacioni prilog i dokaz da je aerobik sastavni deo vizuelnog identiteta i karaktera jednog vremena.

Jamie Lee Curtis,
još jedna od velikih ženskih glumačkih figura nešto kasnije generacije, bila je poznata po svojim izvajanim mišićima. Iako sama nikada nije pribegla snimanju aerobik videa, za nju vezujemo ovu estetiku zbog upečatljivog pojavljivanja u filmu Perfect (1985) gde tumači fitens instruktorku. U upečatljivoj sceni ispod ona pleše uz pesmu Shock Me (duet Jermaine Jackson i Whitney Houston).

Iz domaće filmske produkcije u sličnom duhu izdvajamo nekoliko izvanrednih pojavljivanja u manje ili više poznatim ostvarenjima:

Lepa Brena u filmu Nema problema (1984)

Svetlana Bojković u filmu Halo taxi (1983)

Andrijana Videnović u filmu Velika frka (1992)



Vitomira Lončar
u filmu U raljama života (1984)


Kao što bi Milena Dravić rekla: Diši duboko, trči, skok… Prati ritam, 5, 6, 7, u poskocima okreći trupom, levo, desno… Podiži pete, 3, 4, kolena, 2, 3, poskoči u stranu, 5, 6, 7, trči u mestu! Instrukcije su jednostavne, programa ima na pretek, vremenska prognoza je neizvesna, a sve što treba da uradite  je da pronađete malo motivacije, helanke, grejače i nekoliko prijateljica (ili prijatelja, zašto da ne) koji se raduju vežbanju. Plejlistu možete naći ovde.